Зимнее солнцестояние, также известное как «Зимний фестиваль» и «Хэ Дун», является одним из двадцати четырех китайских солнечных терминов и одним из восьми основных погодных терминов, противоположных летнему солнцестоянию. Это один из двадцати четырех китайских солнечных терминов и одно из восьми основных небесных событий. Это время, когда воздух последнего сбора достигает своего предела». Зимнее солнцестояние начинается, когда солнце достигает 270° эклиптики, примерно в 22-й день 12-го месяца григорианского календаря. В этот день солнце достигает своей самой южной точки в году, почти прямо над тропиком Козерога (23°26′ ю.ш.). Северное полушарие в этот день получает наименьшее количество солнечного света — на 50% меньше, чем в южном полушарии. Дни в северном полушарии самые короткие, и чем дальше на север, тем короче становятся дни. В традиционной китайской теории пяти элементов Инь и Ян зимнее солнцестояние является ключевым праздником для трансформации Инь и Ян. В двенадцати божественных триграммах для повторения триграмм шах, зимнее солнцестояние называется рождением ян. В И говорится: Первые цари закрывали свои двери от солнца, и торговля и путешествия были невозможны. Поскольку в день зимнего солнцестояния солнце находится на самой низкой высоте и солнечные часы самые короткие, земля поглощает меньше тепла, чем теряет, поэтому после зимнего солнцестояния начинают «считать девятки», причем каждые девять дней — это «девятка». Примерно в «девятый день девятого месяца» земля накапливает меньше всего тепла, и погода становится самой холодной, поэтому говорят, что «холодно в девятом месяце девятого месяца». «Девять-девять» — это уже январь и февраль летнего календаря, и в большинстве районов страны уже наступила весна, отсюда и «девять-девять солнечных дней». Китайская медицина считает зимнее солнцестояние благоприятным временем для поддержания здоровья, главным образом потому, что «Ци начинается в зимнее солнцестояние». Это связано с тем, что с началом зимы жизнедеятельность начинает меняться от энергичной к вялой и от динамичной к статичной. Научная забота о здоровье в это время может помочь обеспечить энергичность и предотвратить преждевременное старение, чтобы продлить жизнь. Диета в день зимнего солнцестояния должна быть разнообразной, с разумным сочетанием зерновых, фруктов, мяса и овощей, а также с правильным выбором продуктов с высоким содержанием кальция. В разных регионах существуют разные обычаи, связанные с зимним солнцестоянием: на севере принято забивать овец, есть пельмени и вонтоны в день зимнего солнцестояния, на юге — есть рисовые пельмени и лапшу, а жители южного Судана едят в день зимнего солнцестояния жареный тофу с луком. Зимнее солнцестояние — один из самых важных праздников в науке о здоровье, главным образом потому, что «зимнее солнцестояние — это первый восход солнца». Зимнее солнцестояние — самый холодный сезон для людей с заболеваниями сердца и высоким кровяным давлением, больше людей страдают от инсультов. Поэтому в холодное время года люди с гипертонией, артериосклерозом и ишемической болезнью сердца должны быть особенно бдительны, чтобы предотвратить приступы, и должны принимать следующие профилактические меры: 1. Когда температура опускается ниже 0°C, своевременно надевайте больше одежды. Одежда и брюки должны хорошо согревать, быть мягкими и свободными, их не следует носить слишком туго, чтобы облегчить кровоток. 2, разумно регулировать режим питания и жизни, не употреблять алкоголь, не курить, не переутомляться. 3, поддерживать хорошее душевное состояние, эмоциональную стабильность, радость, не злиться, не проявлять нетерпение и депрессию. 4. проводите соответствующие холодовые упражнения, например, умывайте лицо холодной водой, чтобы улучшить приспособляемость организма к холоду и переносимость холода. 5. Постоянно наблюдайте и обращайте внимание на изменения в вашем состоянии, регулярно посещайте больницу для обследования и принимайте необходимые лекарства, чтобы контролировать развитие вашего состояния и предотвратить его в первую очередь.