Почему болят икры при беге?

Бег — это вид высокоинтенсивных упражнений, которые особенно часто встречаются в повседневной жизни, и боль в икроножной области, возникающая после бега, может быть вызвана следующими причинами. Во-первых, пациент не регулярно занимается спортом в повседневной жизни, плюс длительное стояние и сидение в повседневной жизни и увеличение возраста, толерантность мышц нижних конечностей снижается, вдруг в один прекрасный день пациент выполняет высокоинтенсивную физическую нагрузку, в результате чего мышечная ткань быстро переходит в состояние анаэробной тренировки, что приводит к накоплению вредных веществ и метаболитов, стимулирующих мышцы ног, и вызывает у пациента икроножную часть боли. Боль. Во-вторых, это также может быть связано с неправильной осанкой при беге, или из-за отсутствия достаточного количества разминочных упражнений перед беговой тренировкой, местные мышцы растягиваются в процессе бега, что приводит к травме и вызывает боль.