Сегодня в клинику обратилась молодая мама, которую недавно мучили боли в спине, и после рентгенологического обследования ей был поставлен диагноз «грыжа поясничного диска». У нее был недоуменный вид: «Я только месяц или около того ношу ребенка, почему я так устала? Он не устал, просто у него были проблемы с позой, в которой он держал ребенка. Будучи молодой мамой, любая хотела бы почаще держать на руках своих любимых детей, но из-за ненаучной позы большинства людей, держащих детей на руках, это не только вредит их позвоночнику, но и нарушает нормальное развитие детского позвоночника. Из-за любви к ребенку и по другим причинам некоторые матери берут ребенка на руки и не опускают, долгое время фиксируют положение, в котором держат ребенка, заставляют новоиспеченную маму бессознательно поднимать подбородок, пожимать плечами, что изменяет нормальный физиологический изгиб шейных позвонков, долгое время не только чревато деформацией шейного отдела, но и заставляет суставы шейного отдела позвоночника смещаться, нарушая кровоснабжение мозга, так что у человека кружится голова, болит голова. Хуже того, частое удерживание ребенка таким способом также легко приводит к тому, что запястье и пальцы новоиспеченной мамы чрезмерно устают из-за многократного трения сухожилий, а затем происходит гиперплазия и спайка сухожильной оболочки, что нарушает нормальную деятельность сухожилий и в конечном итоге приводит к теносиновиту. Если не проводить лечение, то боль в запястьях и пальцах будет усиливаться, и они будут бояться передвигаться, что серьезно ухудшит качество их жизни. Есть и такие молодые мамы, которые привыкли выгибать спину, забирая ребенка из кроватки, что приводит к огромной нагрузке на поясничный отдел позвоночника. Мы уже говорили, что когда люди наклоняются прямо к земле при поднятии тяжелых предметов, поясничный отдел позвоночника выдерживает нагрузку, превышающую обычную в несколько раз, а держание ребенка еще больше увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, в это время, если не выпрямлять спину, а по-прежнему сохранять прогнутую позу, будет происходить притяжение тела вперед, заставляя поясничный отдел позвоночника как тетиву выдерживать огромное напряжение, что со временем вызовет перенапряжение поясничных мышц, которое провоцирует грыжу межпозвоночного диска поясничного отдела. Поэтому, держа ребенка на руках, следует обратить внимание на два момента: первый — не фиксировать надолго положение, в котором держится ребенок, а чаще менять его, чтобы не допустить усталости позвоночника; второй — поднимая ребенка с низкого места, не наклоняться сразу, а сначала согнуть колени, чтобы присесть на корточки и, держа ребенка, встать, чтобы задействовать совместную силу поясничных мышц и мышц ног.