Время от времени перекусывать в небольших количествах не вредно. Однако чрезмерное употребление нездоровых закусок может нанести вред здоровью, в том числе здоровью зубов, привести к недоеданию, ожирению и т. д. 1. вред здоровью зубов: некоторые сладкие закуски, такие как различные конфеты, снеки, сладкие напитки и т.д., съеденные и выпитые перед сном ночью без чистки зубов, легко повреждают зубы, являясь распространенной причиной кариеса. 2. недоедание: длительное употребление некоторых закусок без питания, и даже закуски в качестве еды, со временем могут привести к недоеданию, особенно дети и подростки в период роста наиболее уязвимы. 3. привести к ожирению: многие закуски относятся к жареной пище, слоеной пище или пище, содержащей соль и сахар, такой как чипсы, картофель фри, лапша быстрого приготовления и так далее. При длительном употреблении таких продуктов легко растолстеть со временем. Подводя итог, можно сказать, что рекомендуется время от времени перекусывать и стараться выбирать полезные закуски. Однако следует избегать большого количества нездоровых перекусов, чтобы не навредить организму.