В настоящее время каждый день всевозможные новости о новой коронавирусной пневмонии заполонили всевозможные социальные сети и новостные сайты, сообщая о том, сколько еще пациентов заразилось, какие новые особые случаи, длительный инкубационный период или нехватка лечебных материалов. После прочтения слишком большого количества подобной информации возникает тревога, паника и чувство сдавленности в груди, накопление слишком большого количества негативных новостей у многих людей вызывает психологическую травму разной степени тяжести, однако на самом деле не стоит слишком паниковать, Национальная комиссия по здравоохранению также организовала выпуск «Руководства по психологической адаптации в условиях эпидемии новой коронавирусной пневмонии». В руководстве отмечается, что следует обеспечить регулярный режим дня и питания, а тем, кто уже находится на работе, уделять внимание мытью рук и проветриванию помещений в обычном режиме, а также обратить внимание на индивидуальную защиту по дороге на работу, надевать хорошую маску, меньше касаться мест, где есть большой контакт с людьми, и стоять в очереди на расстоянии более одного метра. Если вы находитесь дома, то не засиживайтесь допоздна, соблюдайте режим дня, делайте несложные физические упражнения в помещении, осваивайте несложные навыки, например, садоводство, письмо, прослушивание музыки. Если вы знаете о серьезности эпидемии, не стоит постоянно листать мобильный телефон, чтобы проверить серьезность эпидемии, не читайте и не обсуждайте долгое время негативные новости, здраво оценивайте ситуацию, не слушайте негативные слухи и фальшивые новости, не смотрите на мобильный телефон перед сном или среди ночи, общайтесь с друзьями, будьте активны дома, планируя жизнь и обучаясь упражнениям. Есть также некоторые особые группы людей, такие как пожилые люди, беременные женщины и т.д., которым следует сохранять спокойствие, не предаваться излишней грусти, научиться хорошо выполнять меры индивидуальной защиты, разумно организовать собственную диету и простые физические упражнения, усвоить некоторые знания о здоровье, не верить слепо, практиковать собственных врачей, обращать внимание на собственные изменения в организме. Я надеюсь, что, беспокоясь об эпидемии, мы беспокоимся и о собственной психологии, не надо чрезмерно унывать, надо верить, что наши передовые медицинские работники смогут победить в этой войне! В конце концов, все наладится.