Сухожилие в задней части подушки Методы облегчения боли — это физиотерапия, медикаментозная терапия, функциональные упражнения и другие методы. 1. физиотерапия: можно использовать массаж или горячие компрессы, они способствуют циркуляции крови, снимают боль. Обратите внимание на температуру при наложении горячих компрессов, чтобы избежать ожогов. 2. медикаментозная терапия: нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты можно принимать по назначению врача, такие препараты обладают сильным противовоспалительным и обезболивающим действием, что может облегчить боль, например, целекоксиб и ибупрофен. 3. функциональные упражнения: можно выполнять соответствующие упражнения для мышц шеи и спины, такие как плавание, малая ласточка и другие виды спорта. Количество упражнений должно быть умеренным, не чрезмерным. Вышеперечисленные физиотерапевтические процедуры, медикаментозное лечение и функциональные упражнения должны проводиться под руководством врача. Если боль сильная или постоянная и не снимается, необходимо своевременно обратиться в больницу под руководством врача для лечения.