Если эякуляция не частая и организм не перегружен, то для мужчин после эякуляции нет необходимости в специальных добавках. Общая диета питания позволит сперме медленно пополняться. Если же секс слишком частый и организм не в хорошем состоянии, то необходимо хорошее восполнение. Прежде всего, нужно уменьшить количество занятий сексом и употреблять больше нежирного мяса, молочных продуктов, яиц, соевых продуктов, морепродуктов, особенно больше креветок и продуктов, содержащих больше цинка, который полезен для увеличения количества сперматозоидов у мужчин. Лучше всего бросить курить и пить, не ложиться поздно, много отдыхать, обеспечить достаточный сон и есть меньше острой пищи, которая полезна для улучшения качества спермы у мужчин. Частый секс может вызвать проблемы с функцией яичек и повлиять на нормальную половую функцию и фертильность, поэтому секс должен быть умеренным.