Сон в любом направлении одинаков, и ненаучно утверждать, что здоровее спать в любом направлении.
Сон — это нормальное физиологическое явление, здоровый сон должен быть регулярным, в нужном количестве.
Рекомендуется рано ложиться и рано вставать, регулярно работать и отдыхать, избегать позднего засыпания, приковывания к постели и других явлений, кроме того, необходимо поддерживать спокойную, комфортную обстановку для сна, избегать еды на полный желудок перед сном, напряженных физических упражнений и т. д., чтобы обеспечить качество сна.
Сон, в каком бы направлении он ни шел, не оказывает очевидного влияния на здоровье.
Однако следует отметить, что необходимо избегать сна в ветреной, слишком влажной, холодной, шумной обстановке, чтобы не снизить качество сна, что приведет к возникновению тревоги, депрессии и других эмоций, или усилит психологическое давление ситуации.