После родов рекомендуется употреблять теплые фрукты, а также фрукты, богатые пищевыми волокнами и витамином С. Например, яблоки, бананы, джуджубы, драконий фрукт и так далее. Яблоки содержат мало жира и богаты фруктовыми кислотами, витаминами и минералами, что может улучшить здоровье матери. Бананы богаты клетчаткой, обладают слабительными и детоксицирующими свойствами, в них много калия, который также может обеспечить матерей достаточным количеством энергии. Киви и апельсины богаты витамином С. Их правильное употребление может помочь укрепить иммунную систему и улучшить состояние кожи матери. Кроме того, поскольку кишечный тракт после родов ослаблен, не рекомендуется употреблять холодные и твердые фрукты, которые нелегко переварить, например арбуз, груши, грейпфрут и так далее. В этот период необходимо уделять повышенное внимание диете матери, не есть фрукты, чтобы предотвратить диарею или запор. Фрукты следует употреблять в меру, их не должно быть в избытке, чтобы не повысить уровень сахара в крови.