Невозможность спать по ночам в 20 лет может быть вызвана стрессом на работе, экологическими факторами, неврастенией и так далее. Причины разные, лечение тоже разное, а именно: 1 рабочее давление: социальная конкуренция, слишком большое давление, приведет к тому, что люди будут перенапрягаться, работать до поздней ночи, тем самым влияя на качество сна. Поэтому необходимо регулировать время работы, обеспечивать хороший сон, расслаблять свои эмоции, выбирать какие-то интересные, любимые дела и больше общаться с родственниками и друзьями, чтобы научиться правильно сбрасывать давление. 2. экологические факторы: слишком холодная, слишком жаркая или слишком шумная обстановка в спальном помещении не способствуют сну, что приводит к бессонным ночам. По возможности, внутреннюю обстановку следует привести в комфортное состояние, найти тихую комнату, не ставить в ней цветы и ароматы с особым вкусом, в комнате использовать пастельные тона, свет не слишком сильный, хорошо проветривать, матрасы выбирать нужной жесткости и принимать другие меры для достижения эффекта сна. 3. неврастения: при длительном напряжении и стрессе возникает легкое психическое возбуждение и умственная усталость, часто сопровождающиеся эмоциональными расстройствами, раздражительностью, нарушениями сна, болью от напряжения мышц и другими симптомами. Рекомендуется увеличить физические нагрузки, проводить выездную терапию, корректировать неразумные стили обучения и работы, улучшать состояние напряжения, что может помочь функции организма восстановиться. Если симптомы не проходят в течение длительного времени, рекомендуется, чтобы члены семьи сопровождали пациента в психиатрическое отделение больницы для стандартного обследования и лечения.