Изюм — это разновидность винограда, который, как и виноград, богат фруктозой и глюкозой, поэтому он очень приятен на вкус и его не страшно есть натощак, так как он дает часть энергии, когда нам ее не хватает. Однако не стоит употреблять их слишком много, поскольку это все-таки фрукт, а содержащиеся в нем пектин и целлюлоза являются раздражителем для желудочно-кишечного тракта. Некоторые люди со слабой селезенкой и желудком могут страдать от диареи или дискомфорта в желудке, если едят фрукты натощак, поэтому постарайтесь во время поста съесть немного злаков, например, кашу или суп, чтобы нейтрализовать кислоту желудка.