Употребление алкоголя не может снизить уровень липидов в крови, поэтому правильным способом снижения уровня липидов в крови является контроль питания, увеличение физической нагрузки и прием липидоснижающих препаратов.
1. Контроль питания: снизить общее потребление энергии на 300-500 ккал в день; ограничить потребление насыщенных жирных кислот; предпочтительно потребление пищи, богатой жирами n-3 полиненасыщенных жирных кислот; потребление углеводов составляет 50-60% от общего количества энергии.
2. Увеличить физическую нагрузку: 30 минут умеренных или легких физических упражнений в день, 5~7 дней в неделю для поддержания индекса массы тела в пределах 20~23,9.
3. липидоснижающие препараты: предпочтительны статины, обычно используются аторвастатин, резувастатин и др. Если статины сами по себе не могут снизить требуемый уровень, можно добавить эзетимиб, а в случае его неэффективности — ингибиторы PCSK9 для усиления снижения уровня липидов.
Для контроля уровня липидов в крови необходимо проконсультироваться с врачом для составления липидоснижающей программы и применять липидоснижающие препараты под его руководством.