3-й поясничный поперечный отросток является точкой давления при деформации, т.е. имеется значительная давящая боль глубоко в 3-м поясничном поперечном отростке, иногда иррадиирующая в латеральные части бедер и колени. При этом ищут травму, заболевание поясничного отдела позвоночника и т.д. При наличии значительного давления и боли в глубокой части 3-го поясничного поперечного отростка обратитесь за медицинской помощью. Пациентам со значительной давящей болью в глубокой части 3-го поперечного отростка поясницы следует обратить внимание на разнообразие рациона, избегать частичного приема пищи и обеспечить сбалансированное питание. Ешьте больше продуктов, богатых кальцием, таких как молоко и молочные продукты, соя и продукты из нее, креветки и ламинария и т.д. Ешьте больше свежих фруктов и овощей и принимайте соответствующие добавки печени животных, витамины и железо могут способствовать усвоению кальция. Если в рационе мало кальция, вы можете принимать соответствующие добавки кальция. Следующие продукты рекомендуется употреблять умеренно: 1. Молоко богато кальцием и имеет питательную структуру, способствующую усвоению питательных веществ в организме. Оно подходит для населения в целом и может употребляться по одной чашке утром и вечером после еды. Железодефицитная анемия, дефицит молочной кислоты, холецистит, панкреатит пациенты не должны есть; селезенки и желудка холодный понос, мокрота и сырость накопления пьющих осторожность. 2, кожа креветок Кожа креветок очень богата содержанием кальция и фосфора, высокая питательная ценность, кальций и фосфор способствуют усвоению друг друга. Вы можете приготовить креветки кожи яичный суп с яйцами, с зимней дыни, чтобы сделать креветки кожи зимний суп дыни, вы также можете приготовить креветки кашу с рисом, в целом население подходит для потребления, больше кальция хорошей пищи. Люди с хроническими заболеваниями, это время пожара; страдающих аллергическим ринитом, бронхитом, рецидивирующим аллергическим дерматитом у пожилых людей; страдающих от кожной чесотки избегать употребления пищи. 3, гранат Гранат — фрукт, богатый кальцием, витамином С, витамином Е и другими питательными веществами. Общее население подходит для потребления, рекомендуется съедать 1 гранат в день. Не подходит при запорах, уретрите, диабете, застое тепла.