Боль в ключице при отжиманиях может быть вызвана физиологическими факторами перегрузки упражнения, а также переломом ключицы, клавикулитом и другими заболеваниями.
1. физиологические факторы: в первую очередь речь идет о локальном повреждении мышц и сухожилий, вызванном внезапной перегрузкой при выполнении упражнений на отжимание, а также о чрезмерных физических нагрузках, приводящих к накоплению молочной кислоты в мышцах, что вызывает боль и дискомфорт в скелетных мышцах. Можно прикладывать местные горячие компрессы, чтобы стимулировать кровообращение. Следует соблюдать легкую диету, уделять внимание отдыху, избегать интенсивных физических нагрузок.
2. перелом ключицы: при наличии явного локального давления и боли, отека и экхимозов в области ключицы следует своевременно обратиться в больницу, чтобы выяснить, есть ли перелом ключицы или нет, чтобы не затягивать состояние.
3. клавицит: частая напряженная деятельность, хронические нагрузки могут нарушить нормальное кровообращение в надкостнице ключицы, легко появляются локальные кровоподтеки, воспалительная реакция в области надкостницы, постоянная боль в области ключицы, появление припухлости, нарушающей нормальную жизнедеятельность.
Необходимо своевременно принимать анальгетики, снизить активность и уделять внимание отдыху. В тяжелых случаях можно по рекомендации врача применять нестероидные противовоспалительные обезболивающие препараты, такие как аспирин, ибупрофен, мелоксикам.
Отжимаясь от боли в ключице, если она долго не проходит, следует своевременно обратиться за консультацией, выяснить конкретные причины, следовать указаниям врача по целенаправленному лечению.