Отсроченная мышечная болезненность — это болезненность, боль и слабость мышц по всему телу через 1-2 дня после выполнения тяжелой физической работы или напряженных упражнений. Основной причиной этого состояния является накопление молочной кислоты в мышцах после большой мышечной работы, что вызывает вышеуказанные симптомы. Для облегчения этих симптомов можно использовать отдых и минимальную активность, а также местный массаж, физиотерапию и горячие компрессы, способствующие рассасыванию. Пероральный прием китайских трав или пКМ, которые активизируют кровообращение, уменьшают отеки и боль, также может быть очень эффективным для ускорения облегчения симптомов.