Количество кофе, которое вы выпиваете ежедневно, может нанести вред вашему организму, зависит от содержания кофеина в кофе, и обычно рекомендуется, чтобы ежедневное потребление кофеина взрослым человеком не превышало 400 мг, т.е. около 3 чашек кофе. Кофе — питательный напиток, содержащий в основном жиры, белки, натрий, калий, соляную кислоту и кофеин. Умеренное потребление кофе полезно для здоровья человека. Однако чрезмерное потребление кофеина, содержащегося в кофе, может нанести определенный вред организму. Поэтому рекомендуется, чтобы суточное потребление кофеина взрослыми людьми не превышало 400 мг. Согласно расчету для кофе по-американски, 400 мг кофеина эквивалентны трем чашкам кофе объемом около 150 мл, при этом существуют очевидные индивидуальные различия. Кроме того, кофе не рекомендуется беременным женщинам и детям. Кофе следует употреблять умеренно, а при появлении симптомов физического дискомфорта обратиться в больницу для обследования и лечения.