Умеренное употребление черного чая в течение длительного времени, как правило, не вредит здоровью, однако длительное чрезмерное употребление черного чая может привести к дискомфорту в желудке, ухудшению качества сна, запорам и другим опасностям. 1. Дискомфорт в желудке: длительное употребление черного чая влияет на секрецию желудочного сока, вызывая желудочно-кишечный дискомфорт, вздутие живота, повышение кислотности желудка, тошноту, рвоту и другие симптомы. 2. плохое качество сна: черный чай содержит кофеин, теофиллин и т.д., которые способны стимулировать и возбуждать нервную систему и освежать сознание. Если пить черный чай в избытке в течение длительного времени, то это может привести к ухудшению сна. 3. запор: танины и белки черного чая образуют эллагитаннины, и если пить много черного чая в течение длительного времени, это может привести к ослаблению перистальтики желудочно-кишечного тракта, что приведет к возникновению запоров. Во избежание дискомфорта рекомендуется пить черный чай умеренно.