Нормальный ночной сон составляет около 6-8 часов, ночная смена дневной сон 6-8 часов является лучшим, пациент, чтобы дополнить недостаток сна ночью, настроить тело пациента, улучшить мозг усталость и тело усталость симптомы. 1, как правило, после ночной смены, пациент должен дополнить сон, чтобы создать комфортные условия для сна, вы можете опустить шторы, чтобы уменьшить пропускную способность, как правило, в утреннее время сон лучше. 2, кроме того, если это долгое время в ночную смену, может привести к горячей ванной перед сном или с теплой ноги, выпить чашку горячего молока, все помогают улучшить качество сна пациентов. Утренний сон лучше, можно принять горячую ванну или смочить ноги теплой водой перед сном, выпить чашку горячего молока, что поможет улучшить качество сна пациента. 2, кроме того, если пациент долгое время находится в ночной смене, это может привести к нарушению биологических часов пациента, если смена дневной и ночной смены происходит слишком часто, это легко может привести к появлению симптомов бессонницы, если пациент находится в ночной смене, смена смены не должна быть слишком частой.