После выполнения приседаний, боль в ногах, обусловлена силой приседания, когда мышечная ткань ноги напрягается, напряжение не слишком интенсивное, можно принять следующие меры: во-первых, держать ногу напряжения мышц достаточное расслабление, отдых, и не может продолжать делать приседания действия, так что мышцы тянут, или чрезмерное сокращение мышц приводит к дальнейшему усугублению травмы, не способствует восстановлению. Во-вторых, необходимо обращать внимание на сохранение тепла, нельзя переохлаждаться, при легком растяжении мышечной ткани появляется локальный отек, при охлаждении после снижения кровообращения происходит накопление воспалительных метаболитов, что приводит к дальнейшему усугублению воспалительного отека, усугублению состояния. В-третьих, можно принять пероральные противовоспалительные обезболивающие препараты, такие как Нимесулид, Локсопрофен натрия, способные не только эффективно уменьшить местное воспаление, но и снять симптомы боли, помочь выздоровлению. В-четвертых, можно применять для улучшения кровообращения, снятия отека, боли, сухожилий и коллатералей пасты, например, пасту для сухожилий и костей Wantong, паста может улучшить кровообращение, снять отек и боль, способствовать выздоровлению.