Упражнения при шейном спондилолистезе включают в себя разгибание шейного отдела спины, упражнения для спины в упоре лежа, плавание и т.д. 1. разгибание шеи: пациенты могут практиковать разгибательные движения 50~100 раз в день в различных положениях, которые могут выполняться в группах. 2. упражнение для спины в положении лежа: пациенты принимают положение лежа, голову, шею и грудь стараются изо всех сил вытянуть назад, удерживают в течение 10~20 секунд, а затем расслабляются, можно повторять несколько раз. 3. плавательные упражнения: в процессе плавания шея раскачивается вперед-назад, плюс плавучесть воды, которая может снять давление на шею, расслабить мышцы шеи и помочь восстановить кривизну шейного отдела позвоночника. Реабилитация шейного отдела позвоночника помогает улучшить симптомы и исправить физиологическое искривление шейного отдела позвоночника, тем самым помогая в лечении шейного спондилеза. Выполняя реабилитационные упражнения, необходимо обращать внимание на то, чтобы не наклонять голову в течение длительного времени, не сидеть долгое время, не спать на слишком высокой подушке, не подвергать шею и плечи воздействию холода. Кроме того, следует отметить, что только с помощью физических упражнений нельзя вылечить шейный спондилолистез, пациент также должен активно обращаться за консультацией к врачу, под его руководством использовать подходящий метод лечения. Рекомендуется, чтобы пациенты выполняли реабилитационные упражнения под руководством врача, чтобы избежать негативных последствий неправильной самостоятельной работы.