Таблетки кальция обеспечивают организм кальцием для следующих эффектов: 1) повышение прочности костей, так как кальций является важным компонентом костей, и если кальций дополняется через таблетки кальция, это может сделать кости хорошо твердыми и прочными; 2) поддержание нервной и мышечной активности, и соответствующее увеличение кальция может предотвратить повышение нервно-мышечной возбудимости и избежать возникновения судорог; 3) поддержание целостности и стабильности клеточных мембран, а также регулирование секреции гормонов и высвобождения нейротрансмиттеров, чтобы обмен веществ в организме протекал более гладко.