Люди, страдающие запорами, могут пить медовую воду, а также чай, например, чай из листьев лотоса, одуванчика, хризантемы и зеленый чай — все они эффективны для облегчения запоров. Если запор вызван недостатком энергии, можно также пить воду из астрагала, которая также может оказать эффект излечения запора. Кроме того, пациентам с запорами следует увеличить потребление пищевых волокон. Рекомендуется употреблять больше свежих зеленых овощей и фруктов, избегать острой, возбуждающей и слишком жирной пищи, а также заниматься соответствующими физическими упражнениями, такими как бег трусцой, бодрая ходьба, плавание и пешие прогулки. Также рекомендуется употреблять пробиотики для регулирования кишечной флоры и улучшения микроэкологии кишечника, что также эффективно для облегчения запоров.