Вы можете есть продукты, богатые пищевыми волокнами, чтобы помочь очистить кишечные выделения, такие как бананы, сельдерей, гречневая лапша и так далее. 1. фрукты: в повседневной жизни нужно есть больше бананов, яблок, апельсинов, драконовых фруктов, канталупы и других подобных фруктов, которые помогают очистить кишечный тракт, тем самым способствуя выведению стойких каловых масс. 2. овощи: в ежедневном рационе следует уделять внимание большему потреблению овощей, таких как шпинат, сельдерей, лук-порей, белая редька, капуста, зимняя дыня и т.д., чтобы способствовать перистальтике кишечника, помогая опорожнить кишечник. 3. продукты, богатые пищевыми волокнами: в ежедневном рационе следует уделять внимание большему потреблению продуктов, богатых пищевыми волокнами, таких как сладкий картофель, гречневая лапша, кукурузная мука. Такая пища, богатая пищевыми волокнами, поможет очистить кишечный тракт и избавиться от похмелья. Если у вас нет опорожнения кишечника, рекомендуется активно обращаться за медицинской помощью и улучшить диету под руководством врача.