Бег усиливает сырость, которая может быть вызвана дефицитом селезенки в организме пациента и влажностью во внешней среде.
Китайская медицина считает, что «движение порождает ян», и физические упражнения могут усилить энергию ян в организме. В настоящее время врачи считают, что правильный бег способствует согреванию меридианов и рассеиванию холода (согревание меридианов для рассеивания холода), движению ци по коллатералям, питанию инь и ян, а также помогает рассеивать холод, сырость и другие патологические продукты в организме.
Но несвоевременный бег не только не может сыграть эффект согревания меридианов, рассеивания холода и стимулирования циркуляции ци, но и усугубляет сырость в организме.
1. Недостаток селезенки: Недостаток селезенки включает в себя недостаток ци селезенки, недостаток ян селезенки и другие виды признаков. Если вы слишком много бегаете и обильно потеете, вы можете повредить жидкость и израсходовать ци, что приведет к усугублению степени дефицита ци селезенки. Селезенка — главный транспортер (селезенка выполняет функцию переваривания пищи, поглощения пищевой эссенции и воды и передачи их всему организму), если ци селезенки неполноценна и транспортер не в порядке, это приведет к росту водной сырости внутри организма и усилению сырости в теле.
2. влажность окружающей среды: движение ян, муфты (поры) открываются. Если вы бегаете на улице в дождливый день, внешняя влажность природы может проникнуть в тело через муфту и усугубить влажность в организме.
Пациентам, которые хотят бегать для фитнеса, рекомендуется проконсультироваться с профессиональным врачом, под его руководством выполнять подходящие упражнения.