Во время менструации можно есть бананы и яблоки. У каждой девушки во время менструации происходит потеря энергии из-за менструальной крови, поэтому для восполнения энергии полезно есть больше сладких фруктов. Такие фрукты, как бананы и яблоки, сами по себе хороши, но если вы положите их в холодильник или достанете из холодильника, они не подходят для менструации, так как могут вызвать дисменорею или менструальный дискомфорт, или стать причиной гинекологических проблем в дальнейшем. В общем, если на улице не особенно жарко, постарайтесь не класть фрукты в холодильник и ешьте их при комнатной температуре. Конечно, если у вас уже есть дисменорея или качество менструального цвета низкое, или откладывается, есть некоторые холодные фрукты, которые старайтесь не есть, например, арбуз, грушу, этот вид не ешьте во время месячных.