Общими средствами для детей, чей костный возраст старше двух лет, являются корректировка диеты, физические упражнения, достаточный сон и контроль веса.
1. корректировка диеты: если ваш ребенок употребляет гормоносодержащие продукты, такие как маточное молочко, или ест слишком много жареной и слоеной пищи, несезонных фруктов и овощей и т. д., это может привести к увеличению костного возраста вашего ребенка. Рекомендуется скорректировать рацион, сбалансировать питание, есть больше свежих фруктов и овощей, продуктов, богатых белком и кальцием, таких как яйца, рыба и креветки, которые могут обеспечить разнообразные питательные вещества для роста и развития ребенка.
2. больше физических упражнений: дети должны ежедневно выполнять умеренное количество физических упражнений, таких как плавание, баскетбол, бег и т.д., это может способствовать выделению гормона роста, который помогает расти выше.
3. поддерживайте достаточный сон: секреция гормона роста сильна ночью во время сна, люди растут выше в основном во время сна, поэтому позвольте ребенку поддерживать достаточный сон, который помогает расти выше.
4. контроль веса: для детей с ожирением контроль собственного веса может уменьшить прогрессирование костного возраста, обеспечить нормальный рост и развитие детей, а дети с ожирением склонны к преждевременному половому созреванию, поэтому им необходимо контролировать свой вес.
Если у ребенка увеличивается костный возраст, родителям рекомендуется отвести ребенка в больницу для выявления причины заболевания, под руководством врача провести лечение, чтобы избежать того, что костный возраст ребенка продолжит расти, что повлияет на последующее развитие костей ребенка.