На какие аспекты повседневной жизни следует обратить внимание, чтобы предотвратить дисменорею? Устранение напряжения, пессимизма, соответствующие физические упражнения, укрепление физической формы, регулярный образ жизни, режим труда и отдыха, внимание к менструальной и сексуальной гигиене и т.д. играют активную роль в профилактике и уменьшении возникновения дисменореи. Ниже приводится краткое описание нескольких вопросов, на которые пациентки с дисменореей должны обратить внимание: 1. Избегайте резких эмоциональных колебаний: молодые женщины в период учебы, работы, любви, неудачи в школе, потерянной любви, беременности, родов и взрослые женщины с давними заболеваниями и т.д. могут вызвать резкие эмоциональные колебания. Тяжелый груз мыслей, чрезмерная депрессия и тревога в сочетании с чувствительностью к дисменорее и напряжением — все это может стимулировать центральную нервную систему, вызывая чрезмерные сокращения матки, что приводит к дисменорее или усугубляет ее симптомы. Поэтому пациентки с дисменореей должны стараться контролировать свои эмоции, сохранять хорошее настроение и эмоционально расслабляться, чтобы уменьшить проявление дисменореи. 2, чтобы предотвратить чрезмерные роды, обратите внимание на гигиену половой жизни: слишком частые половые акты или менструальные переутомления могут привести к психическому напряжению, чрезмерному сокращению матки, ишемии и гипоксии матки и дисменорее. Отсутствие чистоты и недостаточное внимание к менструальной гигиене может привести к инфекции тазовых органов, что является важным фактором, приводящим к вторичной дисменорее. Поэтому следует уделять обычное внимание воздержанию от половых сношений и половой гигиене, особенно при наступлении дисменореи, больше соблюдать постельный режим, абсолютный запрет на половые сношения, для предупреждения и облегчения возникновения дисменореи, развитие которой имеет важное значение. 3. уделяйте внимание поддержанию тепла во время менструации, чтобы предотвратить вторжение холода: уделяйте внимание поддержанию тепла в брюшной полости во время менструации, что способствует облегчению дисменореи. Особенно во время менструации, будьте осторожны, не ходите под дождем, не сидите и не лежите на мокрой земле, не купайтесь в воде и т.д., чтобы не допустить вторжения холодного зла в нижнее цзяо и матку, что может вызвать холодную боль в животе и усугубить дисменорею. 4, для предотвращения злоупотребления лекарствами: больные дисменореей принимают лекарства за неделю до начала менструации. В частности, использование китайской медицины должно быть основано на дефиците холода и тепла у пациента. Неправильный прием лекарств может усугубить дисменорею. Например, препараты холода не следует применять при холоде сырости или недостатке ян селезенки и почек, а препараты сырости не следует применять при сырости и жаре. Применение гемостатических и вяжущих препаратов должно быть разумно подобрано в соответствии с состоянием пациента, исходя из предпосылки регулирования Ци и Крови. В противном случае большое количество кровоостанавливающих или вяжущих препаратов неизбежно вызовет нарушение менструального цикла и дисрегуляцию Ци и Крови, что в свою очередь усугубит дисменорею. При использовании западной медицины также противопоказано применение прокоагулянтов и гемостатических препаратов, таких как Anloha, витамин К и гемостатические минералы. Это связано с тем, что данные препараты также способствуют свертыванию крови и ее застою, что не способствует беспрепятственному течению менструальной крови и усугубляет дисменорею. В заключение следует отметить, что пациентки с дисменореей не должны самостоятельно применять какие-либо лекарственные средства, а должны лечиться под руководством врача.