С начала зимы увеличилось число молодых девушек, поступающих в гинекологическое отделение для лечения дисменореи, в основном из-за плохого менструального кровотока, вызванного холодом или тягой к холодной пище, что приводит к таким нарушениям репродуктивной функции, как дисменорея, нарушения менструального цикла и нарушения менструального цикла. Эти модницы по-прежнему носят только тонкие юбки, чулки и сапоги в холодные зимние месяцы и выходят на улицу, не зная, что менструальные спазмы незаметно проникают в их организм. На самом деле, женская репродуктивная система больше всего боится холода, а зима истощает энергию Ян, поэтому она требует наибольшего внимания для поддержания жизненных сил. Поддержание тепловой энергии, или энергии ян, в зимний период не только снизит заболеваемость, но и сохранит достаточно энергии для следующей весны. Поэтому это время, когда всем людям следует увеличить количество сна и уменьшить физические нагрузки, чтобы защитить энергию и тепло тела. Тонкая одежда противоречит принципам зимнего здоровья, а холодная нижняя часть тела напрямую ведет к холоду в матке у женщин, что в дополнение к холодным рукам и ногам и дисменорее может также вызвать слабое либидо и отсутствие желания. Застой крови, вызванный холодной маткой, приводит к усилению лейкореи и снижению гигиены влагалища, что может привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза и эндометриозу. Сохраняя нижнюю половину тела в тепле, женщины могут избежать многих гинекологических заболеваний. В китайской медицине часто говорят, что «согревание матки и зачатие ребенка» означает, что пока матка и кровь и ци в тазовой области открыты, воспаление будет устранено, и ребенок будет зачат естественным образом. Поэтому здоровый, «счастливый» беременный живот теплый и мягкий. Если у холодной женщины кровоток не ровный, ее лицо станет пятнистым, а коже будет не хватать жизненной силы, потому что энергия тела не сможет увлажнить ее. Дисменорея — это боль в нижней части живота, отечность, боль в спине или другие неприятные ощущения, такие как головная боль, усталость, головокружение, тошнота и рвота, которые возникают до, во время или после менструации и влияют на качество работы и жизни. Боль наиболее интенсивна в первый день менструации и продолжается в течение 2-3 дней, когда менструация заканчивается. Она может сопровождаться тошнотой, рвотой, диареей, головокружением, слабостью и т.д. В тяжелых случаях лицо может побелеть, конечности становятся холодными, а пот — холодным. Что нужно делать для лечения дисменореи? Есть несколько пунктов: 1. Уделять внимание и следить за гигиеной менструации и запрещать половые контакты во время менструации. 2. усилить защиту менструального цикла, предотвратить простуду и грипп, уделять внимание разумному отдыху и достаточному сну. Избегайте напряженной деятельности и чрезмерных нагрузок, чтобы не усугубить дисменорею, а при сильной дисменорее отдыхайте в постели. 3. Усилить питание, особенно белковыми и витаминными продуктами, такими как различные виды мяса, овощи и фрукты. Пациентки с менструацией могут употреблять кислые продукты, такие как квашеная капуста, уксус и т.д. Кислые продукты обладают эффектом облегчения боли. Во время менструации ешьте меньше стимулирующих продуктов, таких как холодная и острая пища. 4. устранить нервозность и страх перед менструацией и освободить свой разум от забот. Поэтому в этот период необходимо сохранять радостное настроение и стараться не думать о неприятных вещах и не посещать места, которые могут стимулировать. Вы можете больше заниматься любимыми делами, чтобы отвлечься и облегчить различные симптомы дискомфорта. 5. прикладывайте местное тепло к животу и употребляйте горячие напитки, например, горячий суп или горячий чай. 6. при болевых эпизодах возможно симптоматическое лечение. для облегчения боли можно принимать пероральные обезболивающие таблетки под руководством врача. Если вы привыкли принимать болеутоляющие средства на каждый период, необходимо предотвратить лекарственную зависимость и привыкание. Профилактика перед болезнью, при дисменорее, мы должны сделать следующее, чтобы предотвратить ее: 1, понять физиологические знания о дисменорее, знать, что могут быть некоторые физиологические реакции, такие как небольшие спазмы в животе и легкая люмбаго во время менструации, чтобы иметь определенное восприятие боли, снять беспокойство и уменьшить воздействие боли. 2. избегайте намокания, захода в воду и длительного лежания на мокрой земле в дни перед и во время менструации, не делайте сильных физических упражнений и уделяйте внимание поддержанию тепла. Также следует обратить внимание на свое питание и стараться не есть холодную и сырую пищу. 3, обычно для усиления физических упражнений, особенно слабых. Следует также уделять внимание улучшению питания и активному лечению хронических заболеваний. Одним словом, чтобы избежать дисменореи, следует активно заниматься ее профилактикой с момента наступления первой менструации и до наступления менопаузы. В частности, женщины среднего возраста не должны терять бдительность, ошибочно полагая, что у них нет дисменореи, поскольку именно на этом этапе чаще всего возникает вторичная дисменорея.