Шейные межпозвоночные диски 4/5 и 5/6 являются двумя наиболее распространенными сегментами шейного спондилеза. Вопрос о том, можно ли самостоятельно вылечить дегенерацию диска, должен решаться в зависимости от степени тяжести грыжи и дегенерации диска, например, при легкой грыже и дегенерации диска вероятность самоизлечения выше, а при более тяжелой, наоборот, необходимо медикаментозное или хирургическое лечение. Обычно большинство пациентов с легкой формой грыжи диска вызваны вредными привычками. Длительная сидячая работа приведет к усталости шеи, что приведет к дегенерации грыжи диска, если вовремя изменить вредные привычки, чаще выполнять упражнения для шеи, массаж и горячие компрессы после использования шеи, пациент может постепенно восстановиться и имеет высокую вероятность самоизлечения. У более серьезных пациентов из-за неспособности вовремя изменить неправильную осанку в сочетании с нормальными обстоятельствами в диске также будет происходить физиологический процесс старения, приводящий к дисковому люмбаго, радиоактивному онемению нижних конечностей, в это время необходимо своевременное медицинское лечение, использование миозотропных препаратов, питательных нервов и других препаратов для противовоспалительного и обезболивающего действия; серьезное влияние на жизнь оказывает своевременная операция, вероятность самоизлечения низкая. Пациентам с дегенерацией межпозвоночных дисков следует вести правильный образ жизни, соответствующую деятельность шеи, избегать переохлаждения шеи, а при серьезных заболеваниях своевременно обращаться за медицинской помощью.