Следующие виды поведения могут легко спровоцировать развитие геморроя: слишком долгое хождение в туалет или сидение на корточках, частые диареи или запоры, употребление алкоголя или острой пищи в течение длительного времени, долгое стояние или сидение и т.д. Облегчить поражение можно следующими способами: 1. Разумная диета позволяет избежать запоров и диареи и эффективно предотвратить возникновение геморроя. Выбирайте продукты с легким вкусом, в том числе овес, цельное зерно, коричневый рис и т.д. Ешьте больше овощей и фруктов, сельдерей, шпинат, лук-порей, цветная капуста, дикий рис, а также яблоки, персики, абрикосы, дыни и т.д. богаты клетчаткой. Можно есть больше бобовых, орехов, черного кунжута, толстой кишки, побегов бамбука, меда и т.д.; употреблять меньше острой и возбуждающей пищи, например, белого вина, чили, имбиря, фенхеля, чеснока, лука, а также рыбы, креветок и других продуктов. Еще одно особое внимание следует уделить осеннему и летнему сезонам, когда на рынке в большом количестве представлены разнообразные фрукты, необходимо быть избирательным, некоторые горячие фрукты не следует употреблять, например, манго, дуриан, личи, лонган и т.д. 2, сократить количество развлечений. Развлечения «белых воротничков» хорошо известны, развлечения не являются неизбежными, еда и напитки увеличивают нагрузку на желудок и кишечник, что легко может привести к геморрою. Меньше алкоголя, особенно белого вина, один раз лучше не более 3 двух, пива не более 500 мл. Меньше ложитесь спать допоздна, засиживаясь допоздна, легко вызвать нарушение биологических часов, что приводит к повышенному физиологическому стрессу. Избегайте сидячего образа жизни, игра в карты, посиделки и т.д. легко могут привести к длительному сидению, что приведет к замедлению кровообращения, а также к травме позвоночника. 3, больше физических упражнений, ежедневная ходьба или бег — хорошее упражнение для профилактики геморроя. Белые воротнички обычно чувствуют, что у них нет времени на физические упражнения, на самом деле, сидя в офисе, можно также увеличить определенное количество движения, например, каждые полчаса вставать, чтобы налить кипяток, сделать ксерокопию, принять факс и т.д., не нужно собирать всю работу вместе, чтобы сделать это, поэтому легко вызвать длительное стояние. Здоровое питание и здоровый образ жизни могут не только предотвратить геморрой, но и применимы к пациентам с легкой формой заболевания для облегчения его обострения. Однако у пациентов с тяжелой формой геморроя общая диета и правильный образ жизни уже не могут облегчить боль. Полностью избавиться от него можно только с помощью хирургического вмешательства.