Периодический отказ от ужина может снизить нагрузку на желудок и кишечник, но длительный отказ от ужина не очень полезен для организма, а приведет к повреждению желудочно-кишечного тракта, недоеданию, ночной гипогликемии и другим симптомам. 1. повреждение желудочно-кишечного тракта: длительный пропуск ужина приводит к накоплению пищеварительных соков в организме, тошноте, кислотному рефлюксу, вздутию живота и другим симптомам, легко вызывает повреждение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, а также язву желудка и двенадцатиперстной кишки и другие заболевания. 2. Недоедание: трехразовое питание является нормальным потреблением организмом питательных веществ, если долгое время не ужинать, то это приведет к недостаточному поступлению питательных веществ, что легко приведет к недоеданию, худобе, плохому психическому состоянию и другим симптомам. 3. ночная гипогликемия: если не ужинать, то пища, съеденная в полдень, уже переварилась, и вечером ее нечем пополнить, что может легко привести к ночной пароксизмальной гипогликемии, особенно рано утром, в 3~4 часа, может возникнуть ночная гипогликемическая кома. Рекомендуется регулировать режим труда и отдыха, правильно питаться, а при ухудшении самочувствия обращаться в больницу.