Через три дня после нормальных родов женщины могут выполнять некоторые простые упражнения, например, поднимать анус, поднимать ноги, вставать с постели. После нормальных родов женщины должны уделять внимание достаточному отдыху, на этой основе они могут выполнять некоторые простые упражнения для улучшения кровообращения, предотвращения запоров и т.д. Соответствующие упражнения способствуют быстрому восстановлению организма, а также способствуют выведению неприятной росы. На этом этапе женщинам нельзя заниматься интенсивной деятельностью, они могут выполнять некоторые упражнения для анального отверстия, поднимать ноги, вставать с постели и другие упражнения. Женщинам, перенесшим нормальные роды, следует обратить внимание на выделение собственной «плохой росы», при появлении болей в животе, люмбаго, аномалий «плохой росы» и других явных неприятных ощущений необходимо своевременно обратиться в больницу к врачу, под руководством врача провести соответствующее вмешательство, способствовать скорейшему облегчению неприятных ощущений.