Симптом храпа возникает, когда человек слишком устал, чтобы спать. Некоторые люди в состоянии переутомления неосознанно дышат через рот, что усиливает вибрацию мягких тканей, например мягкого нёба, и тем самым вызывает храп. Кроме того, при переутомлении некоторые люди могут лежать в неправильной позе, в результате чего задняя часть языка опускается вниз, что приводит к появлению симптомов храпа. Конечно, есть и люди с механическими причинами обструкции, если они лежат плашмя, то это усугубляет симптомы храпа. Необходимо четко определить причину храпа, выявить различные причины, а затем принять соответствующие меры по лечению. В норме необходимо контролировать свой вес, и лучше спать на боку, если лежать плашмя, то это легко приведет к западению языка, что усугубит храп.