Как улучшить сгорбленную спину с наклоненной вперед шеей

Горбатая и передняя шея может быть улучшена следующими методами: i. Фиксация скобами: может исправить клинические симптомы горбатой и передней шеи у подростков. ii. Упражнения для мышц шеи и спины: такие как подтягивания, высокие подтягивания, рывок козла, тренировки с сопротивлением часто имеют лучший эффект, чем тренировки с собственным весом, которые могут укрепить мышцы спины и шеи и улучшить клинические симптомы горбатой и передней части шеи. Длительные упражнения — единственный способ добиться терапевтического эффекта, и обычно требуется более трех месяцев непрерывных упражнений. Хирургия: Если скелетные изменения серьезны и консервативное лечение неэффективно, следует рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Остеотомия и фиксация с помощью хирургического вмешательства могут исправить клинические симптомы горбатости и наклона шеи вперед, также необходимы упражнения после операции. Вышеперечисленные методы могут значительно улучшить клинические симптомы горбатости и переднего наклона шеи. Пациенты должны исправить неправильную осанку при сидении и стоянии, чтобы предотвратить возникновение этих повреждений.