Детям с простудой и кашлем можно есть апельсины, апельсины прохладные, сладкие, кислые, с эффектом отхождения кашля и мокроты, простудные заболевания и кашель едят апельсины умеренно во время кашля, чтобы способствовать восстановлению симптомов кашля. Апельсины обладают эффектом стимулирования выработки жидкости для утоления жажды, аппетита и эффектом улучшения состояния при простуде, когда функция пищеварительной системы снижена из-за потери аппетита, тошноты, рвоты и других симптомов. Апельсины относительно богаты пищевыми волокнами, которые могут усилить функцию перистальтики кишечника, сократить время пребывания остатков пищи в кишечном тракте и помочь детям улучшить работу пищеварительной системы для повышения аппетита. Апельсины богаты витамином С, который способен повысить иммунитет ребенка, усилить его способность бороться с болезнями и сократить продолжительность простуды. Родителям рекомендуется давать детям апельсины умеренно, чтобы не увеличивать нагрузку на селезенку и желудок чрезмерным потреблением и не вызывать несварения желудка.