Во время месячных можно есть фрукты. На наступление менструации в основном влияет содержание в организме эстрогена и прогестерона, которые выделяются в основном яичниками, которые, конечно, также направляются гипоталамусом и гипофизом. Перед началом менструации уровень эстрогена и прогестерона быстро падает, эндометрий теряет гормональную поддержку и отслаивается, а спиральные артерии под эндометрием кровоточат. Поэтому наступление менструации не имеет особого отношения к еде, нет очевидной корреляции. Конечно, некоторые люди едят, например, холодную и острую пищу, что может вызвать дискомфорт, но этот дискомфорт в основном проявляется в желудочно-кишечном тракте и имеет мало общего с репродуктивной системой, поэтому во время менструации можно есть фрукты, и лучше всего, если вы сможете есть их комнатной температуры.