Скрип колена при приседании, но без боли — это скрип сустава, в основном вызванный физиологическими причинами, такими как трение сухожилий и костей, изменение положения надколенника, изменение положения мениска и так далее. Патологические причины часто сопровождаются болью в суставе и другими симптомами.
1. трение сухожилий и костей: при приседании трение сухожилий и костей может вызвать звук, похожий на хлопок сустава. когда сустав внезапно растягивается или сгибается, мгновенная сила тяги превышает отрицательное давление в полости, и статическое равновесие внезапно нарушается, и возникает временная очевидная полость, а звук возникает из-за внезапного разделения соответствующих суставных поверхностей и быстрого распространения окружающих газов в очевидную полость.
2. изменение положения надколенника: изменение положения надколенника при приседании также вызывает звук, который не вызывает боли.
3. изменение положения мениска: мениск сдавливается, что приводит к его смещению, при этом также возникает звук, похожий на хлопок. Травма мениска сопровождается болью в суставах, ограничением подвижности и другими симптомами.
Выполняя приседания со скрипом в коленях, можно эффективно растянуть капсулу сустава, растянуть синовиальные складки, что поможет оказать спазмолитическое, противовоспалительное действие, освободить встроенные и т. д., а умеренное похлопывание сустава может увеличить гибкость сустава, что полезно. При появлении боли следует незамедлительно обратиться в больницу, выявить причину, провести стандартизированное лечение.