Определите причину боли под коленом в общих чертах. Первой причиной может быть проблема с хрящом в задней части колена. На поверхности сустава находится слой хряща, белой хрупкой кости, нормальный суставной хрящ — это прозрачный хрящ, бесцветный и прозрачный, как слоновая кость. Повреждения хряща видны на поверхности в виде потертостей и эрозий, а повреждение надколенникового хряща может привести к боли ниже колена. Боль в основном проявляется при приседании, усиливается при подъеме и ходьбе по лестнице. Боль менее выражена при ходьбе по ровной дороге, где суставная поверхность надколенника испытывает относительно небольшую нагрузку. Вторая причина — хроническое асептическое воспаление опорной связки под коленной чашечкой, называемое тендинитом надколенника, которое наблюдается в основном у людей, длительное время занимающихся интенсивными физическими упражнениями или физическим трудом высокой интенсивности, и поддается консервативному лечению. Менее распространенная форма фиброза инфрапателлярной жировой подушки, также известная как воспаление инфрапателлярной жировой подушки, возникает, когда инфрапателлярная жировая подушка подвергается воздействию сустава при разгибании колена, что приводит к хроническому асептическому воспалению, которое лечится в основном отдыхом и уменьшением стрессовой стимуляции инфрапателлярной жировой подушки. Колено известно в народном фольклоре как «колено-тук», а в медицинских терминах — как коленная чашечка, округлая кость на передней стороне колена, которая защищает коленный сустав. Наиболее распространенной причиной боли в колене являются дегенеративные изменения суставного хряща на задней стороне колена, в основном у женщин, которые из-за анатомических различий более склонны к аномальным пателлофеморальным траекториям, чем мужчины, что может вызвать эксцентрическую нагрузку на надколенник, а также у женщин, которые любят носить высокие каблуки, что может увеличить нагрузку на колено. Если боль в колене возникает при ходьбе вверх и вниз по холмам, подъеме по лестнице или приседании, это может быть подтверждено дегенерацией хряща на задней стороне надколенника, известной как chondromalacia patellae. Если поверхность хряща видна под прямым зрением как эрозия, трещины или даже дефекты хряща, при дальнейшем усугублении состояния хрящ может даже отвалиться и образовать внутрисуставные свободные тела в полости сустава, вызывая такие состояния, как заклинивание межмыщелковых суставов.