Многие подростки в клинической практике сталкиваются с проблемой низкого роста. Ключевым гормоном, который необходимо измерить, чтобы понять, как стать выше у женщин, является гормон роста, который играет решающую роль в росте. Если при обследовании обнаружен дефицит гормона роста, а эпифиз еще не закрылся, для достижения значительного роста в высоту можно делать подкожные инъекции гормона роста, если эпифиз закрыт, гормон роста использовать нельзя. Если анализ не выявил дефицита гормона роста, необходимо принять меры по стимулированию секреции гормона роста, включая увеличение физической нагрузки и употребление в пищу продуктов, богатых белком, таких как мясо, яйца и морепродукты. Молоко, помимо высокого содержания белка, также содержит большое количество кальция, который способствует росту. Достаточный сон, раннее отход ко сну, раннее пробуждение и избегание поздних ночей могут способствовать секреции гормона роста.