Эндометрий — это выстилка матки, и обычно эндометрий приходит к менструации, когда его толщина достигает не менее 8 мм. Женщинам рекомендуется заботиться о себе во время менструации, скорректировать питание и обеспечить достаточный отдых. Менструация — это отслоение слизистой оболочки матки, средний цикл которой составляет 28 дней. Из-за стимуляции слизистой оболочки матки эстрогеном в организме женщины, что приводит к утолщению слизистой оболочки матки, у большинства женщин менструация наступает, когда слизистая оболочка матки вырастает как минимум до 8 мм, а если слизистая оболочка матки слишком тонкая, менструация не наступает. Женщинам во время менструации следует уделять внимание уходу за менструацией, регулярно менять гигиенические салфетки, следить за гигиеной лобковой области и своевременно мыть лобковую область. Менструирующим женщинам также следует улучшить свой рацион и есть меньше острой пищи, например, чили и лука. Кроме того, менструирующим женщинам следует стараться отдыхать и не засиживаться допоздна. Менструация обычно наступает после того, как эндометрий достигает не менее 8 мм, поэтому женщинам рекомендуется выработать здоровые привычки, чтобы избежать задержки менструации.