Не существует эффективного способа профилактики и борьбы с близорукостью, но мы можем сделать хорошую профилактику, развивая хорошие привычки для глаз, разумно отдыхая и больше гуляя на свежем воздухе.
1. прививайте хорошие привычки для глаз: особенно маленьким детям следует прививать хорошие привычки для глаз, избегать близкого расстояния и длительного перенапряжения глаз, сидеть прямо и не подходить слишком близко к книгам при чтении. Также следует обратить внимание на то, чтобы не смотреть на электронные устройства в течение длительного времени.
2. разумный отдых: будь то студенты или взрослые, которые уже участвовали в работе, даже если это связано с учебой или работой, следует обратить внимание на поддержание разумного отдыха глаз, во время учебы или работы полчаса или около того, соответствующего отдыха или взгляда вдаль, способствует определенной степени профилактики и контроля близорукости.
3. больше гулять на свежем воздухе: в свободное время следует больше гулять на свежем воздухе, каждый день придерживаться 1 ~ 2 часа гулять на свежем воздухе, это способствует тому, что глаза получают полное расслабление, для профилактики и борьбы с близорукостью также может играть определенную роль.
Профилактика и борьба с близорукостью требует совместной работы многих мер, как только возникла проблема со зрением, следует своевременно пройти медицинское обследование и при необходимости вмешаться.