Для женщин нет особых требований к нормальному питанию во время физиологического периода, но у некоторых женщин могут наблюдаться особенно обильные кровотечения (женщины с обильным менструальным потоком), и чрезмерная потеря крови может привести к головокружению и слабости. Для устранения симптомов головокружения и слабости, вызванных потерей крови, при приближении менструации можно по мере необходимости употреблять продукты, содержащие железо и кровь, такие как печень животных, финики и яйца. Пациентки, которые боятся холода и часто испытывают менструальные спазмы, могут принимать воду с коричневым сахаром и имбирем непосредственно перед месячными, чтобы изгнать холод из организма и облегчить симптомы менструальных спазмов. Другие вещества, которые легко перевариваются, легко усваиваются и богаты витаминами и углеводами, можно употреблять в пищу для снижения иммунитета, вызванного потерей крови во время менструации.