В месяцы можно есть умеренное количество полой капусты, но обращайте внимание на легкую, богатую питательными веществами пищу. Капуста богата грубой клетчаткой, может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, но также богата витамином С, кальцием, железом, фосфором, магнием и т.д., может восполнить потребность организма в энергии и питательных веществах, способствует восстановлению материнского организма, поэтому в месяц можно есть умеренное количество капусты. Следует обратить внимание на легкую, богатую питательными веществами пищу, есть больше овощей и фруктов, а также употреблять больше продуктов, богатых высококачественным белком, таких как курица, рыба, нежирное мясо и так далее. Диета должна быть разнообразной, не любимой, чтобы обеспечить разнообразное поступление питательных веществ. Делайте небольшие порции, не переедайте. Обратитесь к медицинскому специалисту за советом по поводу специальной диеты во время менструации.