Увеличение живота после тренировки — нормальное явление с профессиональной точки зрения. Увеличение живота связано с увеличением мышечной массы, что на самом деле является хорошим знаком, поскольку тренировки не только сжигают жир, но и усиливают работу внутренних органов и улучшают соотношение мышц в организме. Мышцы более плотные, чем жир, и тело сидящего на фитнес-диете теряет килограмм жира, но приобретает килограмм белка, что проявляется в увеличении веса и увеличении живота, хотя в начале тренировки живот кажется больше, но с общей точки зрения значительный эффект оказывают именно упражнения, и рано или поздно вес продолжит снижаться. Есть много людей, которые говорят, что больший живот — это не эффект ожирения. В это время процент жира в организме не очень низкий, и жир и мышцы существуют бок о бок, через некоторое время и затем измерение бедер, рук и бедер покажет уменьшение широты.