Упавшую подушку можно массировать с помощью приемов разминания, прокатывания, подъема и разминания.
Массаж подушки в основном предназначен для снятия спазма мышц шеи, улучшения скованности. Метод разминания применяет легкие и тяжелые умеренные усилия для надавливания и разминания кожи шеи, так что сила постепенно проникает в мышцы шеи, чтобы снять спазм шеи, облегчить боль.
Метод подъема и щипков использует большой и указательный пальцы, чтобы поднимать и щипать кожу и мышцы шеи и тянуть их вверх, таким образом расслабляя мышцы шеи и снимая спазм мышц шеи.
Метод прокатывания заключается в том, что кулак с маленькой рыбкой помещается в шею в порядке прокатывания сверху вниз, за счет давления прокатывания снимается мышечный спазм, тем самым улучшается боль в шее.
После массажа подушкой следует обратить внимание на то, чтобы шея оставалась в тепле, не обдувалась холодным воздухом или кондиционером, чтобы не допустить повторного охлаждения мышц шеи после спазма, усугубляющего состояние.
При падении подушки для массажа необходимо обратиться в обычную больницу к профессиональному массажисту для лечения.