От боли в пятке при беге обычно сложнее оправиться самостоятельно. Если боль вызвана воспалением жировой подушки, ее можно устранить с помощью отдыха. Если боль вызвана переломом или остеофитами в пяточной кости, она не может восстановиться самостоятельно.
Воспаление жировой прокладки в пятке обычно вызывается внезапными сильными физическими нагрузками или хроническим напряжением, и боль обычно проходит после 3-6 недель отдыха, в течение которых следует избегать напряженной деятельности и длительных прогулок на нижних конечностях.
Если боль в пятке сильная, ее можно облегчить, приложив полотенце со льдом. Если боль невыносима, можно обратиться в больницу для проведения ультразвуковой, инфракрасной и другой физиотерапии или под руководством врача принять нестероидные противовоспалительные препараты, такие как эторикоксиб и ибупрофен, чтобы облегчить боль.
Переломы, остеофиты пяточной кости и травмы ахиллова сухожилия не могут восстановиться самостоятельно и должны своевременно лечиться у врача.
При сильной боли в пятке необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.