Можно ли есть крабов и омаров при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания можно есть крабов и омаров, но соблюдайте умеренность и не ешьте слишком много за один раз.
Кормящим матерям необходимо обеспечить достаточное количество питательных веществ, чтобы способствовать восстановлению организма, при этом количество и качество выделяемого молока должно соответствовать потребностям роста и развития новорожденного.
Омары и крабы богаты белком, разнообразными минералами и витаминами и другими питательными веществами, умеренное потребление которых во время грудного вскармливания приносит определенную пользу и матери, и новорожденному.
Но обращайте внимание на количество пищи, не ешьте слишком много за один раз, чтобы не увеличивать нагрузку на желудочно-кишечный тракт, вызывая боли в животе, диарею и другие неприятные симптомы.
Во время грудного вскармливания рекомендуется придерживаться разумной диеты, употреблять больше высокобелковых продуктов и свежих фруктов и овощей, а при любых отклонениях от нормы своевременно обращаться в больницу.