В течение 48 часов пациентам рекомендуется прикладывать холодный компресс, который может помочь остановить кровотечение, способствовать спазму мелких кровеносных сосудов и уменьшить отек. Через 48 часов после растяжения можно использовать обычные клинические пластыри для уменьшения отека и боли, активизации кровообращения и устранения застоя крови. Эти пластыри могут способствовать уменьшению местного отека, уменьшению отека и боли, активизации кровообращения и устранению застоя крови, а также обладают лучшим эффектом расслабления сухожилий и активизации каналов. Лучше всего отдохнуть и постараться не перенапрягаться и не делать сильных физических упражнений. Если растяжение особенно серьезное и после вышеуказанного лечения не наступает облегчения, все равно рекомендуется обратиться в обычную больницу, чтобы сделать рентгеновские снимки для дальнейшего обследования, чтобы исключить возможность перелома и не затягивать состояние.