Увеличить объем легких можно с помощью глубокого дыхания, дыхательных упражнений, соответствующих физических нагрузок, надувания воздушных шаров и других методов. 1. метод глубокого дыхания: сначала медленно вдыхайте через ноздри, в процессе вдоха живот будет медленно вздуваться. Затем продолжайте вдыхать до тех пор, пока не почувствуете, что больше не можете вдыхать. Наконец, задержите дыхание и медленно выдохните, когда почувствуете, что не можете его задержать. Время задержки дыхания можно постепенно увеличивать с практикой. 2. упражняйтесь в дыхании: при ходьбе или беге трусцой возьмите на себя инициативу увеличить количество дыханий, медленно вдыхая и быстро выдыхая, медленно вдыхая, при этом грудная клетка медленно расширяется, а выдыхая — быстро. 3. участвуйте в соответствующих физических упражнениях: например, бег и плавание, длительные упражнения могут увеличить жизненную емкость легких. Упражнения должны быть умеренными, чтобы избежать растяжения мышц и сухожилий. 4. надувайте воздушный шар: сначала сделайте глубокий вдох, затем начните надувать шар, лучше всего надувать шар сразу или надувать до изнеможения, не меняйте воздух в середине. Надувайте несколько шариков подряд. Однако он не подходит для пациентов с тяжелым легочным герпесом, чтобы не вызвать разрыв легочного герпеса, приводящий к спонтанному пневмотораксу. Кроме того, брюшное дыхание, упражнения на расширение грудной клетки, упражнения на растяжку и т. д. могут увеличить жизненную емкость легких, а постоянная практика значительно поможет в увеличении жизненной емкости легких. Рекомендуется выполнять их в разумных пределах под руководством специалистов.