Тетя, как правило, относится к менструации, не существует абсолютно нельзя есть после менструации, но для охлажденной пищи, газированных напитков, стимулирующей пищи и т.д., необходимо уменьшить потребление.
1. охлажденная пища: старайтесь есть теплую пищу во время менструации, особенно если речь идет об охлажденной пище, необходимо сократить ее потребление, главным образом потому, что после употребления охлажденной пищи может произойти снижение температуры тела, что стимулирует сокращение матки, в результате чего выделение менструальной крови затрудняется, что в свою очередь вызывает болевые симптомы в животе.
2. газированные напитки: газированные напитки содержат больше фосфатов, которые при попадании в организм могут привести к нарушению усвоения и обмена кальция, в результате чего развивается остеопороз; также газированные напитки содержат слишком много сахара, который при избыточном потреблении может привести к аномальному повышению уровня сахара в крови.
3. стимулирующие продукты питания: в том числе чили, кофе, алкоголь и т.д. — эти продукты после приема могут нарушить обмен веществ в организме, привести к большим колебаниям уровня гормонов в организме, что приведет к обильным менструациям, затяжным менструациям и другим симптомам.
После окончания менструации женщинам следует уделять больше внимания сбалансированному поступлению питательных веществ, а также уделять больше внимания отдыху, поддерживать местную гигиену и чистоту.